Ngày đầu tiên sau kỳ nghỉ quen thuộc với mọi người, không có ngoại lệ, có một số lượng lớn các cuộc thảo luận và phương pháp để thoát khỏi trạng thái này về chủ đề này, mọi người đều có phương tiện của riêng mình để giúp đỡ ai đó, có người không. Trong bài viết này, tôi sẽ cho bạn biết những phương pháp thoát khỏi cái gọi là trầm cảm mà tôi sử dụng và bạn có thể phục hồi nhanh chóng như thế nào vào ngày đầu tiên sau kỳ nghỉ, vậy chúng ta cùng đi nhé.
"Ngày đầu tiên của kỳ nghỉ chính xác là ngày người đó cần một kỳ nghỉ khác." Chính là như vậy, đặc biệt khó khăn đối với những người không có hứng thú với công việc của mình, mà còn thấy ghê tởm. Với những người như vậy, tôi chỉ có thể nói rằng cuộc sống là một và đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, ít nhất là đi theo hướng phù hợp với bạn hơn, theo đó bạn muốn thể hiện bản thân mình. Sẽ rất ít thời gian trôi qua, và sẽ quá muộn để bạn thay đổi điều gì đó, do đó, khi bạn ổn định cuộc sống này, việc trải nghiệm ngày đầu tiên sau kỳ nghỉ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Làm thế nào để phục hồi sau một kỳ nghỉ hoặc nghỉ ngơi ở một nơi mà bạn không muốn rời đi cho đến gần đây? Đầu tiên, tôi sẽ đưa ra một khuyến nghị nhỏ - hãy đi ngủ sớm hơn để cơ thể được tăng cường sức lực, mặc dù đối với một số người thì chỉ cần ngủ vài tiếng là đủ để phục hồi sức lực. Cá nhân tôi gặp trường hợp như vậy, sau khi nghỉ ngơi, tôi đi máy bay về nhà lúc 3 giờ sáng, và tôi phải dậy đi làm trước 6 giờ sáng, và trước đó tôi đã không ngủ một ngày. Trong ba giờ ngủ này, tôi cố gắng phục hồi và hướng mọi suy nghĩ của mình theo hướng không thể hiện sự thờ ơ với công việc.
Nhiều người khuyên, sau khi đi làm về nên ngồi uống trà, chủ đề này đặc biệt thích hợp với các bạn nữ, tôi cho thêm một chút đường vào trà, đồ ngọt giúp tăng cường hoạt động của não bộ và xóa tan cơn buồn ngủ. Để làm được điều này, bạn có thể thêm cả một thanh sô cô la đen vào, hiệu quả rất rõ ràng, bản thân tôi làm điều này rất thường xuyên, ăn cả một thanh và không chia sẻ với bất kỳ ai.
Một hành động tốt của cấp trên sẽ không cho bạn làm việc, điều này rất hiếm khi xảy ra. Thông thường, mọi thứ đều đứng yên trong khi bạn đang nghỉ ngơi trong kỳ nghỉ, và ngay khi bạn bước đến ngưỡng cửa công việc “yêu thích” của mình, mọi vấn đề đều đổ dồn về phía bạn, điều này khiến bạn suy sụp tâm lý rất lớn. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên đồng ý với cấp trên của bạn để làm ít công việc nhất có thể trong ngày đầu tiên, nhưng lựa chọn lý tưởng là bạn sẽ dần dần tỉnh lại trong vòng ba ngày sau kỳ nghỉ, đây là một chương trình tiêu chuẩn trong quá trình tâm lý.
Những ngày đầu tiên sau kỳ nghỉ, bạn nên chăm sóc bản thân khỏi suy nhược thần kinh, như một quy luật, những suy sụp như vậy rất hủy hoại đối với một người, đặc biệt là ở Nga, tôi sẽ giải thích một chút tại sao, trạng thái tâm lý đang trên đà phát triển. trong hầu hết các trường hợp, ý tôi là sa thải, nhiều người sau kỳ nghỉ bắt đầu nghĩ về nó, nhưng ít người nghĩ về điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, vì vậy trước tiên bạn cần phải tìm ra tất cả những ưu và khuyết điểm trên một cái đầu tỉnh táo, và chỉ sau đó làm công việc. Nếu không, trong điều kiện khủng hoảng, bạn có thể làm gãy khúc gỗ và ngay lập tức mất đi tất cả những gì bạn đã phấn đấu bấy lâu nay.
Tôi cũng sẽ đưa ra một khuyến cáo nhỏ, không nên ở lại làm việc quá lâu, buổi tối sau 6 giờ không cần 'tối', tôi khuyên bạn nên gặp gỡ bạn bè, đi dạo dọc bờ kè và hít thở không khí trong lành, hoặc Điều tốt nhất là gặp người mà bạn có thể trò chuyện chân tình, như vậy bạn sẽ dễ dàng thoát ra khỏi trạng thái sau kỳ nghỉ và giải phóng toàn bộ năng lượng trong cuộc trò chuyện. Nhân tiện, ý nghĩ đi dạo khi bắt đầu công việc vào ngày đầu tiên đi chơi sau kỳ nghỉ cũng rất tốt thúc đẩy một người vượt qua ngưỡng và tiếp thêm năng lượng.
Đùa vui hơn, hãy hỏi đồng nghiệp của bạn điều gì đã xảy ra khi bạn vắng mặt trong hai tuần nghỉ phép vừa qua tại nơi làm việc, đừng nhìn đồng hồ và thời gian sẽ trôi qua. Khi nhiều người trở về nhà, họ bắt đầu xem những bức ảnh sau giờ nghỉ giải lao, ai đó bật bộ phim yêu thích của họ và đi vào thế giới điện ảnh, ai đó ngâm mình trong bồn nước ấm, và ai đó chỉ ăn đến tận xương và đi ngủ.
Ngày đầu tiên sau kỳ nghỉ luôn rất khó khăn, đừng nghĩ rằng ai đó sẽ làm điều đó rất dễ dàng, đối với bất kỳ người nào, ngày đầu tiên sau khi nghỉ ngơi tốt sẽ có một chút căng thẳng. Làm thế nào để phục hồi sau khi nghỉ ngơi? Tôi hy vọng những gợi ý của tôi sẽ giúp bạn tỉnh táo lại, có thể mọi người đã có câu trả lời riêng cho câu hỏi này, và bài viết này sẽ chỉ giúp bạn tự tin hơn và đặt mục tiêu cho kỳ nghỉ tiếp theo của mình.
